안녕하세요, 모든 부모님들! 자녀의 정서적 지능을 개발하는 것이 얼마나 중요한지 여러분은 잘 알고 계십니다. 오늘 소개할 책, 존 고트먼 박사의 “Raising an Emotionally Intelligent Child”는 바로 그 주제에 초점을 맞춘 필독서입니다. 예일대학교 출신 캐럴 드웩 교수의 “Mindset”과 마찬가지로 이 책은 부모의 양육 방식이 자녀의 성장과 발달에 어떤 영향을 미치는지 깊이 있게 다룹니다.

감정 코칭의 중요성 존 고트먼 박사는 ‘감정 코칭’이라는 개념을 통해, 부모가 자녀의 감정을 어떻게 긍정적으로 이해하고 지원할 수 있는지를 설명합니다. 이 방법은 아이들이 자신의 감정을 인식하고 표현하는 법을 배우도록 돕습니다. 감정 코칭은 아이들이 스트레스 상황을 더 잘 관리하고, 사회적 상호작용을 더 잘 이해하며, 갈등을 더 생산적으로 해결하는 데 중요한 기초를 마련합니다.

다섯 단계 감정 코칭 과정

단계 1: 아이의 감정에 주의 깊게 주목하고, 이를 인지합니다.
단계 2: 감정적인 순간을 연결과 학습의 기회로 활용합니다.
단계 3: 아이가 겪고 있는 감정을 공감적으로 듣습니다.
단계 4: 아이가 그 감정을 언어로 표현하도록 격려합니다.
단계 5: 아이가 문제를 해결할 수 있도록 도우면서도 적절한 행동 한계를 설정합니다.

부모의 역할 고트먼 박사는 집에서 일어나는 일상적인 상황들이 감정 코칭의 좋은 기회가 될 수 있음을 강조합니다. 아이가 평온한 상태에서든, 화가 나거나 슬픈 상태에서든, 각 순간마다 부모는 아이의 감정을 인지하고, 응답하며, 지지하는 역할을 할 수 있습니다. 이 과정을 통해, 부모와 자녀 사이에 더 깊은 신뢰와 이해가 형성됩니다.

실제 적용하기 이 책은 현실적인 사례 연구와 함께, 부모가 직면할 수 있는 다양한 상황에서 감정 코칭을 어떻게 적용할 수 있는지 구체적인 방법을 제공합니다.

장기적인 이점 “정서 지능을 키우는 자녀교육”을 읽고 그 권장 사항들을 따른 부모님들은 자녀의 정서적 지능이 시간이 지남에 따라 발달하는 것을 목격할 것입니다. 이는 아이들이 좌절과 도전 앞에서 더 잘 회복하고, 다른 사람들과 더 건강한 관계를 맺으며, 삶에서 중요한 결정을 내릴 때 자신감을 갖는 데 크게 기여합니다. 정서적으로 지능적인 아이는 자기 감정을 이해하고, 동정심을 발휘하며, 다양한 사회적 상황에서 더 나은 의사소통을 할 수 있습니다.

감정 코칭의 실용적 적용 고트먼 박사는 아이들이 다양한 감정을 경험하는 순간을 통해 학습하는 것을 강조합니다. 따라서 부모님은 아이들이 경험하는 모든 감정적 순간을 정서적 학습의 기회로 삼아야 합니다. 이는 부모님이 아이와의 관계를 강화하고, 아이가 감정을 표현하고 이해하는 능력을 개발하는 데 필수적입니다.

부모님이 이 책을 통해 얻은 지혜를 적용함으로써, 여러분의 자녀는 자신과 주변 사람들의 감정을 더 잘 이해하고, 삶에서 마주치는 다양한 상황에 더 건강하게 대응할 수 있을 것입니다. 지금 당장 이 인사이트 가득한 책을 읽고, 자녀가 정서적으로 건강하고 행복한 인생을 살도록 도와주세요.